Gongová lázeň

Meditační lázeň ve zvuku gongu, tibetských mís a ostatních nástrojů.
Co je to gongová lázeň, jak probíhá a co od ní můžete očekávat.

"Medicínou budoucnosti je hudba a zvuk." — Edgar Cayce

Zvuk není jen něco, co slyšíme ušima – je to vibrace, která proniká celým organismem. Gongová lázeň a zvuková terapie využívají tento přirozený fenomén k harmonizaci těla i mysli.

Zvuk je vibrace – kmitání částic v prostředí. Tyto vibrace se šíří ve formě zvukových vln. Tělo reaguje i na frekvence mimo tento rozsah sluchu – vibrační pole zasahuje celé naše tělo. Gong vytváří velmi široké spektrum tónů – tzv. alikvoty – které působí vícevrstevnatě na všechny úrovně bytí.

Během koncertu se naše tělo i mysl dostávají do hluboce uvolněného stavu, při kterém dochází k podpoře cirkulace životní energie též známé jako prána, k regeneraci těla na buněčné úrovni a k relaxaci moderním životem přetížené mysli. Působení zvuků Gongu, tibetských mís a ostatních nástrojů na člověka bylo zkušeností stovek let ověřeno jako velmi blahodárné a není náhoda, že se tento fenomén začíná v západním světě probouzet právě dnes.

Lidské tělo je tvořeno z více než 60 % vodou – ta skvěle vede zvukové vibrace. Hluboké tóny gongu masírují vnitřní orgány, uvolňují svaly harmonizují nervový systém. Dochází ke zpomalení dechu, srdečního tepu a celkovému zklidnění.

Funguje zde tzn. buněčná paměť – při opakovaném použití zvuku Gongu se lidé s každým sektání vnořují do stále hlubšího uvolnění.

Gong — gongová lázeň

Vibrace gongu působí na 3 úrovně současně — dotýkají se těla, mysli i ducha.

I. úroveň
Tělesná
  • Optimalizace krevního tlaku a srdečního tepu
  • Zlepšení cirkulace a detoxikace organismu
  • Harmonizace metabolismu a nervového systému
  • Zklidnění kortizolu a stresových hormonů
  • Uvolnění svalových tenzí a zmírnění bolesti
  • Prohloubení dechu a zlepšení spánku
II. úroveň
Psychická
  • Rozpouštění vžitých mentálních vzorců
  • Uvolnění dlouho potlačovaných emočních bloků
  • Pocit spokojenosti, vyrovnanosti a jasnosti
  • Zmírnění úzkosti a strachu
  • Příliv energie a zharmonizování těla i psychiky
  • Posílení odvahy a sebedůvěry
III. úroveň
Duchovní
  • Otevření vnitřního prostoru pro vhled a sebepoznání
  • Prožitek jednoty a rozšířeného vědomí
  • Spojení se Zdrojem a hlubší vnitřní klid
  • Rozvoj intuice a rozšířeného vnímání
Průběh zvukové lázně

Gongovou lázeň si může užít každý — nejen jogíni či zkušení meditátoři. Uložíte se pohodlně na zem (nebo si sednete), zavřete oči a dovolíte vibracím, aby vás obklopily. Není potřeba nic dělat ani na nic myslet.
Celková lážeň probíhá po dobu 90 minut, kdy budete ponořeni do zvuků gongů a dalších hudebních nástrojů, jejíchž zvuky přispívají ke snažšímu uvolnění a zároveň pozvolnému probouzení.

  • Zůstanu otevřený a umožním vibracím, aby mě obklopily bez jakéhokoli odporu.
  • Pokud cítím jakékoli napětí v těle, nechám ho projít tělem a pouze ho bez hodnocení pozoruji, aniž bych ho posuzoval nebo se snažil pochopit jeho význam.
  • Dovolím své mysli, aby myslela své myšlenky, jakékoli jsou, aniž bych se je snažil zastavit.
  • Pustím jakoukoli potřebu mít věci pod kontrolou (dokonce i potřebu pustit).

Gongová lázeň je bezpečná pro naprostou většinu lidí. Existují však stavy, při kterých je třeba opatrnosti nebo je nutná konzultace s lékařem.

Zvukovou lázeň NEDOPORUČUJI při:

  • Vážných psychických onemocněních nebo aktuálně těžkých psychických problémech
  • Nošení kardiostimulátoru
  • Čerstvých jizvách, otevřených ranách a trombóze
  • Prvním trimestru těhotenství

Nejste-li si jisti, napište mi před rezervací — ráda váš stav posoudím individuálně.

Skupinová gongová lázeň

Setkání pro více účastníků. Pohodlně se uložíte a dovolíte zvukům prostupovat prostorem a vaším tělem. Vhodné pro nováčky i pravidelné návštěvníky.

Doba trvání je převážně 1,5 hod nebo podle domluvy. Nepotřebujete nic s sebou, jen čas a chuť hluboce relaxovat.

Individuální gongová lázeň

Individuální gongová lázeň pouze pro vás nebo pro vaši uzavřenou skupinu (max 4 osoby).

Doba trvání je obvykle 1,5 hod, ale mohu délku lázně přizpůsobit dle potřeby.

Pokud budete chtít, probíhá poté krátký rozhovor pro dlouhodobější účinek.

Termín si domluvíme spolu e-mailem.

Sebepoznávací cyklus skrz gongovou lázeň pro 2 až 4 osoby

Pravidelná individuální gongová lázeň pro vaši uzavřenou skupinu.

Potkáváme se pravidelně, aby se pracovalo na společném záměru.

Skrz pravidelnost dochází k hlubšímu uvolnění mysli, sebepoznání a kvalitnější regeneraci.

Doba trvání je obvykle 1,5 hod.

Termín si domluvíme spolu e-mailem.

Seminář Gongu

Vzdělávací setkání propoující teorii i praxi.

Vyučuji umění hry na gong, práci s myslí, sebepoznání a seberozvoj v rámci výuky.

Naučíte se základy hry na gong a prožijete hluboký meditativní zážitek.

Seminář většinou probíhá v Praze po dobu dvou dní.

Pro informaci o místech konání Skupinové gongové lázně a Seminářů navštivte volné termíny.

V případě zájmu či dotazu se ozvěte na kamila.cerna@hotmail.com.

Minule mi gong udělal náramnou službu, pomohl mi vystoupit o krůček z pomyslné propasti, do které jsem spadla po smrti manžela. Je to poměrně čerstvá událost z listopadu a já se snažím se pomalu a s citem opravit, dát do kupy. Po minulém týdnu vím, že gong je tou správnou cestou, viděla jsem během meditace hluboké věci, přicházely ke mně zprávy, byl tam můj manžel, ukázal mi odpovědi na různé otázky, které si v sobě nosím a celkově se mi změnilo naladění k lepšímu. Řekla bych, že jedna z mnoha obručí praskla. Děkuji vám od srdce.

Kateřina N., 40 let

Každý z mých gongových zážitků byl jedinečný, každý jsem prožívala trochu jinak — někdy s představami, někdy jen s odpojením hlavy od reality, ale každý mi neskutečně protekl mezi prsty a bylo mi líto, že je konec. Atmosféru pro mě umocňuje osobnost lektorky Kamily Černé, je to neskutečně milá pozitivní duše, do které se snadno vkládá důvěra a získává pocit bezpečí. Moc se těším až budu mít zase příležitost přijet!

Radka K.

Koupel v gongu — očista duše. Silný prožitek, vnímáš tlukot vlastního srdce, vnímáš vibrace nástroje, vyšší i nízké tóny, změny rytmu. Uvolňuješ se… Napětí a stres pracovního týdne odplouvá… Relaxuješ… Skvělý zážitek, s ničím nesrovnatelný. Chceš znovu, mrzí tě, že lekce končí… Tak snad někdy příště…

Iveta K., 50 let

Měla jsem tu možnost se dostat k paní Kamile na gong díky mojí kamarádce. Prožívala jsem zrovna těžké a nepříjemné životní období. A gong byl naprosto uvolňující. Nikdy bych neřekla, že během toho příjemného zvuku gongu se mi může promítnout život snad od dětství až po současnost. A to byl hrozně zvláštní pocit, ale vlastně moc příjemný. Jako by si člověk měl něco uvědomit a nakopnout se dál. Bylo to moc fajn, opravdu uvolňující. Paní Kamila je milá a čiší z ní klid a pohoda. Děkuji za ohromný relax.

Iveta R., 37 let